Ingredientele pentru salata de spanac sunt pentru două persoane.O asemenea delicatese se face cu: Ingrediente 300 gr spanac,o mână de rucola,1 morcov,1/4 țelină rădăcină sau 4-5 frunze,4-5 linguri de fasole verde din borcan,4-5 linguri de boabe de porumb,2-3 linguri de rodie,1 lingură sâmburi de: nucă, floarea soarelui, dovleac, in, susan sau un amestec din toate,2 […]
Supă cremă de conopidă
Revenim la rețete de toamna și ne bucurăm de diversitatea de legume proaspete, din recolte locale, pe care le putem găsi mult mai ușor.Vă îndreptați spre casă de la serviciu și nu știți ce să gătiți rapid ?Vă propun o rețetă simplă pe care o veți prepara în doar câteva minute – Supă cremă de […]
Cireșe, frumoase și bune cireșe
Din cireşe fac cercei,….Ce te miri? Aşa cerceiCât mănânci şi tot mai vrei!versuri – Mălina Cajal În clasamentul celor mai atrăgătoare fructe cireşele sunt cu siguranţă în top.Dar se pare că aceste fructe-vedetă ale sezonului au mai multe calităţi decât aspectul care pur şi simplu îţi lasă gura apă când treci pe lângă ele. Cireșele […]
Chiftele de zuchini
Dovlecelul zucchini este o legumă care poate fi aliatul celui care dorește să țină o cură de slăbire. Este foarte ușor de gătit cu un gust diafan și foarte gustos. Are doar 17 calori la suta de grame. Coaja lui este plina de fibre, deci te scapă de constipație și te ține departe de cancerul […]
Cartofi dulci
Ce sunt cartofi dulci? Chiar numele lui spune ca are un gust dulce. Și totuși cartoful dulce se află destul de jos în lista indicelui glicemic, eliberând zahărul lent în sînge fără să provoace o creștere bruscă a glicemiei.Cartoful dulce este o leguma care are multiple beneficii pentru sănătatea ta. Acesta este motivul pentru care […]
Trei rețete delicioase “SUPERGREENS”
Amestec verde cu proteine ingrediente:◉ 180 ml apă de cocos◉ 120 ml Forever Aloe Peaches◉ 1 porție de Forever Supergreens◉ 1 porție de Forever Lite Ultra◉ 1/2 ceașcă de cuburi de gheațăSe amestecă toate foarte bine.Dacă îți place poți să ornezi cu fulgi de cocos Green-a-colada ingrediente:◉ 250 ml apă de cocos◉ 120 ml Forever […]
Shake pentru pofticioși, cu lapte de cocos
1 porție de FOREVER LITE ULTRA de vanilie240 ml lapte de cocos neîndulcit100 g iaurt simplu1 linguriță de esență naturală de vaniliePentru mai multa consistență se poate adauga un măr.Punem toate ingredientele în mixer și le mixam 10-15 secunde. Se servește imediat.
