logo

forever for life

Contact
Str. Constantin Roman Vivu nr. 84
420024 Bistriţa, Bistriţa-Năsăud, România

Telefon: +4 0 743 085 115
E-Mail: mp@foreverforlife.ro

WhatsApp-Logo WhatsApp

sau

    Follow & share

    Chia egal „Putere”

    chia

    Chia egal „Putere”

    Semințele Chia sau,  despre Super Food (super alimente)

    Pentru vechii maya, semințele de chia au fost printre alimentele de bază. In limba maya, chia înseamnă “putere”.  Între timp, superfood-ul din Mexic a sosit și în Europa. Semințele mici de chia au o compoziție complexă, cum ar fi, un conținut ridicat de acizi grași omega-3, calciu, fier și fibre solubile. Semințele conțin, de exemplu, de cinci ori mai mult calciu decât laptele, conform Serviciului de Informații German privind ajutorul pentru nutriție. Conținutul de fier este mai mare decât cel al spanacului, iar semințele conțin antioxidanți precum acizii fenolici. O treime din greutate este alcătuită din fibre care favorizează digestia și oferă o senzație de sațietate prin umflarea lor.

    Semințele în sine nu au niciun gust pot fi incluse în cele mai multe preparate. Sunt foarte bune în dresing-uri la salate dulci sau sărate și chiar in deserturi, alaturi de mac sau nuca.
    Am pregatit pentru dvs doua retete, le puteți încerca cu succes în weekend sau la o petrecere cu prietenii.

    Budincă de fructe și Chia

    2 mere Ionatane mari,
    O lingură de chia,
    150 ml de suc de portocale, apă sau iaurt,
    30- 50 ml  FOREVER ALOE VERA GEL,
    Scorțișoară

    Semințele chia se amestecă cu zeama de portocale și gelul de aloe vera într-o cană. Amestecați din când în când până capătă consistență unui gel (cca 30 min).
    Merele se dau pe răzătoarea mica.
    Amestecați într-un bol mai mare gelul obținut din chia împreună cu merele. Presărați o pudra fina de scorțișoară pentru o aromă deosebită.
    Este recomandat ca și mic dejun

    budinca de chia

    Iskiate – o bombă de energie

    Este descrisă de Christopher McDougall’s în best seller-ul său, Born to Run unde spune despre ea că e o super băutură pe care o beau cei mai mari alergători de cursă lungă din America de Nord.

    300 ml apă
    sucul de la o lămâie sau lime
    2 linguri de semințe Chia
    FOREVER BEE HONEY (dupa gust)
    50 ml  FOREVER ALOE VERA GEL,

    Se pun semințele în apă peste noapte la frigider. În prima jumatate de oră se amestecă de câteva ori pentru a nu rămâne lipite semințele unele de altele.
    A doua zi se adaugă și celelalte ingrediente
    Această super băutură te ține în formă pe toată durata zilei.

    0 Comments
    Share Post
    No Comments

    Post a Comment