Cum rezolvi constipatia?

❌ Atenție la IEȘIRI!

Acest avertisment pare mai degrabă, un anunț pentru a te orienta într-o clădire. Dar deoarece corpul nostru este casa noastră 24/7 cred că este important să urmărim nu doar cum facem intrările (alimentația zilnică) dar de asemenea, cum asigurăm ieșirea. Pentru a evita blocajele (constipatia), evident!

Despre constipatie sau despre reținerea de apa în țesuturi nu prea obișnuim să vorbim. Nu pare un subiect prea atrăgător. Și totuși, trebuie acordată atenția cuvenită pentru a evita sa devina o problema serioasa de sanatate. 

Constipatia și reținerea apei în țesuturi, respectiv supra-solicitarea rinichilor, pot fi remediate prin respectarea unor principii simple și acesibile, fără eforturi prea mari.

REMEDII PENTRU CONSTIPATIE  

1. Hidrateaza-te ! Este extrem de important să bei destulă apă zilnic pentru a menține sănătatea. Vezi și articolul despre apă.

2. O tensiune arterială mărită pune presiune pe rinichi și este una dintre cauzele directe ale problemelor renale. Corectează alimentația zilnic, printr-un raport echilibrat între grăsimile sănătoase și cele ne-sănătoase

3. La fel ca și tensiunea arterială mărita, diabetul zaharat este una din cauzele cunoscute ale bolilor rinichilor. Citește articolul despre indicele glicemic

4. Mișcarea este foarte importantă pentru sănătatea organismului deoarece doar prin mișcare se asigură buna funcționare a sistemului limfatic. Dacă sistemul limfatic este în parametrii buni, aceasta influentează pozitiv sistemul imunitar și de asemenea asigură o detoxifiere permanentă a organismului. Vezi articolul despre mișcare.

5. Nu exagera cu sarea. Consumul ridicat de sare pune presiune direct pe rinichi și totodată duce la creșterea tensiunii arteriale.

6. Hrana sănatoasă care sa contina alimente bogate in fibre, cu un consum redus de carne, grasimi, și alimente procesate menține organismul sănătos. Citește și articolul despre gluten.

7. Renunța la fumat și redu consumul de alcool.

RECOMANDARI PENTRU CONSTIPATIE

Multe din produsele de la Forever Living Products pot veni în sprijinul acestor principii:

Aloe Vera Gel – printre cele mai cunoscute si apreciate proprietati ale gelului de aloe vera este cel de curatire, detoxifiere a intestinelor. Aceasta procedura este mai eficienta atunci cand asociem aloe vera cu apa (60 ml aloe vera + 240 ml apa) 

Cel mai recomandat moment al zilei, de consum, este dimineata cu 20 min inainte de masa. 

Cu Forever Fiber sporeşti aportul de fibre din alimentaţie. S-a demonstrat că fibrele susţin şi funcţia cardiovasculară şi, desigur, având în vedere că oamenii de ştiinţă recunosc că 70-80% din funcţia imunitară se află la nivelul tractului digestiv, fibrele pot contribui, de asemenea, şi la sănătatea sistemului imunitar, datorită beneficiilor lor asupra funcţiei digestive.       

Forever Artic Sea pe baza celor mai recente cercetări în domeniul nutriției, Forever Living Products a formulat un supliment alimentar de calitate superioară. Prin combinarea acizilor Omega-3 şi Omega-9 se obține un supliment alimentar sigur şi echilibrat, ce ajută la normalizarea nivelului colesterolului şi a numărului trigliceridelor din sânge.

RETINEREA DE APA IN TESUTURI 

Sunt multe cauze care determina retinerea apei, cauze datorate in cea mai mare masura alegerilor nesanatoase cu privire la stilul de viata. Dar exista si afectiuni sau diverse stari care pot determina retentia de apa. Va redau mai jos cateva exemple mai frecvente. 

🔹 Retinerea de apa in organism este o problema cu care se confrunta iubitorii de “sare in bucate” Gustul nostru, de la normal la “mai sarat” sau “foarte sarat” poate aluneca usor datorita alimentelor procesate – snacks sau a alimentelor de tip fast food. 

🔹 Temperaturile ridicate, vara pot de asemenea sa determine retinerea de apa. 

🔹 Sarcina, in ultimul trimestru, mai ales la gravidele cu RH negativ. 

🔹 Tulburari hormonale, intalnite la femei in perioada premenstruala. 

🔹 Insuficienta cardiaca, insuficienta renala sau efecte secundare ale anumitor medicamente. 

ELIMINAREA APEI DIN ORGANISM

Apa circula in corpul nostru intr-un sistem paralel cu sistemul circulator, si care se numeste sistem limfatic. Rolul sistemului limfatic este de a curati corpul de toxinele acumulate si de a transporta globulele albe care sunt responsabile de mentinerea imunitatii in parametrii normali. 

Diferenta intre sistemul circulator si sistemul limfatic este ca cel din urma nu are o pompa (asa cum este inima pentru sistemul circulator). Miscarea este “pompa” care asigura circulatia buna a limfei. In mod paradoxal, retinerea de apa se remediaza prin consum de apa. Deci faptul ca retii apa in corp nu este un motiv intemeiat sa bei mai putina apa. 

Consumul de apa si miscarea sunt cele care asigura buna functionare a sistemului limfatic. 

 O parte din produsele de la Forever Living Products pot veni în sprijinul acestor principii:

Aloe Berry Nectar care pe lângă aloe vera conține și merișor – care este probabil cel mai cunoscut remediu natural pentru tratarea și prevenirea problemelor renale. Ajută la ameliorarea și prevenirea infecțiilor urinare ale tractului urinar și rinichilor. Împiedică bacteriile de Escherichia coli sau E. coli, care cauzează infecțiile, să se atașeze de pereții tractului urinar.       

Forever Argi+ care sprijină o bună circulaţie a sângelui ceea ce duce la o tensiune arterială normală, în general, la sănătatea sistemului cardiovascular.

Aloe Bloosom Herbal Tea – unul dintre cei mai indragite ceaiuri din lume ! Un amestec ingenios de plante medicinale, atent selectionate, reuneste arome si beneficii terapeutice de pe 5 continente. Una din principalele calitati ale acestui ceai, in afara de aroma sa incantatoare, este efectul diuretic si de drenaj limfatic. 

Și nu în ultimul rând Clean 9 este primul pas în crearea unor obiceiuri noi pentru tot restul vieţii. Acest sistem demonstrat de detoxifiere este baza programului Forever F.I.T., plasându-te în cea mai bună poziţie de a obţine o sănătate optimă, de a-ţi curăţa corpul şi de a deveni mai sănătos și mult mai zvelt.