logo

forever for life

Contact
Str. Constantin Roman Vivu nr. 84
420024 Bistriţa, Bistriţa-Năsăud, România

Telefon: +4 0 743 085 115
E-Mail: mp@foreverforlife.ro

WhatsApp-Logo WhatsApp

sau

    Follow & share

    Newsletter

    De 2×7 motive să faci mișcare în natură, zilnic!

    mișcare în natură

    De 2×7 motive să faci mișcare în natură, zilnic!

    Conform unui studiu realizat de Colegiul de Medicină şi Stomatologie din Plymouth, Anglia, mișcare în natură este mult mai sănătoasă decât cea realizată în spaţii închise.

     

      1. Corpul tau are nevoie de lumină naturală, iar soarele are un efect benefic dacă îl “consumăm” cu măsură. De fiecare dată când stai la soare, corpul tău produce vitamina D. Aceasta are numeroase beneficii iar cercetătorii spun că ajută la reducerea riscului de cancer și îmbunătățește sănătatea mintală. Nu ai cum să fii fericit dacă stai doar în casă sau în spații închise!
      2. Crește nivelul de satisfacție datorită ieșirii din rutina zilnica muncă-școală-casă.
      3. Respiri aer curat şi îţi îmbunătăţeşti rezistenţa la efort.
      4. Exercițiile par mai ușoare atunci când sunt făcute în natură.
      5. Reduci stresul, anxietatea şi previi depresia.
      6. Favorizează detoxifierea organismului, crește gradul de revitalizare și tonifiere.
      7. Indicatorii endocrini de stres sunt ameliorați. După expunerea în mediu natural, vei avea un somn mai bun.
      8. Spațiile verzi te încarcă fizic și psihic.
      9. Un studiu european a arătat că persoanele care fac mișcare într-un mediu mai verde au de trei ori mai multe șanse să fie active din punct de vedere fizic și cu 40 % șanse mai mici de a deveni supraponderale sau obeze.
      10. Cu cât mișcarea are un caracter mai regulat și mai intens cu atât efectul este mai puternic asupra sănătății.
      11. Crește creativitate, gândirea pozitivă, capacitate de coordonare și orientare în spatiu.
      12. Studiile recente indică faptul că sportul în aer liber are un puternic efect antiaging.
      13. Îmbunătățește stima de sine.
      14. Este gratis.

    Și nu-i uitați și pe cei mici, luați-i cu dumneavoastră, este extrem de important să-i învățam de mici cu mișcarea și asta ii va ajuta să rămână conectați cu natura.

    ACUM este momentul perfect pentru a începe și tu un stil de viață mai sănătos. Nu este suficient doar să vorbești despre asta. Actionează!

    Contactează-mă online, prin SMS, WhatsApp sau telefonic ( 0743 085 115 ).

    0 Comments
    Share Post
    No Comments

    Post a Comment