logo

forever for life

Contact
Str. Constantin Roman Vivu nr. 84
420024 Bistriţa, Bistriţa-Năsăud, România

Telefon: +4 0 743 085 115
E-Mail: mp@foreverforlife.ro

WhatsApp-Logo WhatsApp

sau

    Follow & share

    Idee de meniu pentru o zi de post

    supa de mazare

    Idee de meniu pentru o zi de post

    Postul Paștelui este o perioadă de curățire spirituală și fizică.  Tot mai multă lume ține postul fie din convingeri religioase, fie pentru a oferi organismului o perioadă de detoxifiere. Pentru a veni în ajutorul celor care gătesc și să întreabă ce să mai gătesc azi am venit cu “O idee de meniu pentru o zi de post” care poate fi de folos.

    Mic dejun

    Un smoothie cu lapte vegetal și FOREVER LITE sau un shake cu banane și portocale – rețeta care o găsiți aici pe blog.

    Masa de prânz

    Lintea, fasolea, mazărea şi năutul furnizează proteine de calitate, dar şi o cantitate mare de fibre şi nutrienţi care menţin senzaţia de saţietate şi te împiedică să faci excese culinare pentru a compensa lipsa cărnii. Preparate într-un mod foarte simplu sau folosite în salate proaspete constituie o alternativă potrivită pentru preparatele din carne pe care trebuie să le excluzi atunci când ţii post.

    O variantă bună pentru masa de prânz ar fi supa cremă de mazăre cu broccoli care nu are nevoie de carne ca să fie gustoasă. Se poate face foarte ușor din mazăre congelată care se fierbe câteva minute împreună cu cateva buchețele de broccoli și un cățel doi de usturoi. La final se pasează cu blenderul și se adaugă puțin ulei de măsline, zeamă de lămâie, sare, piper, fulgi de ardei iute și mărar. Se mai pot adăuga sâmburi sfărâmați de dovleac Se serveşte cu pătrunjel şi crutoane.

    Pentru felul doi cartofi dulci la cuptor – rețeta pe care o găsiți aici.

    Cina

    Legumele la cuptor servite alături de un bol cu orez, pot să fie sățioase și foarte nutritive. De asemenea, poți să servești o salată taboulè – rețeta pe care o găsiți aici.

    0 Comments
    Share Post
    No Comments

    Post a Comment