Creează-ți propria oază de relaxare: SPA la tine acasa

Într-o lume agitată și mereu în mișcare avem nevoie uneori de o pauză pentru a ne relaxa și a ne încărca bateriile. Ne scuzăm de multe ori că suntem prea epuizați pentru a mai ieși la un centru SPA. 
Dar să ne creăm propria oază de relaxare – SPA acasă ? 
Asta deja e cu totul altceva! Vă propun deci să vă pregătiți pentru SPA la tine acasa!

Ce înseamna SPA

Termenul este o abreviere care provine din expresia latină „Salus Per Aquam” și care înseamnă „sănătate prin apă„. Un SPA este un loc sau un centru specializat în oferirea de tratamente și servicii de relaxare, frumusețe și sănătate, cu accent pe utilizarea apei în diferite forme, pentru a îmbunătăți starea de bine a persoanei. Un centru SPA oferă servicii de genul: masaj, băi cu hidromasaj, saune, terapii cu abur, cu nămol sau săruri de baie. Tratamente faciale și corporale cu scopul de relaxare profundă și de a contribui la îmbunătățirea stării fizice și psihice, detensionare și îndepărtare a stresului din timpul zilei.

Am pregătit câteva idei și sugestii, despre cum poți să-ți creezi un climat de relaxare în propria locuință.

SPA la tine acasa

• Pasul 1 – AMENAJAREA SPAȚIULUI – primul pas, evident, este să alegi locul potrivit în care vei crea atmosfera de SPA. Va trebui să fie un spațiu izolat de zgomotul și agitația din jur. Asigură-te, de asemenea, că acest spațiu este ordonat, curat și bine ventilat.
• Pasul 2 – DECORAREA – creează o atmosferă relaxantă și plăcută printr-o decorare specifică destinației alocate. Poți utiliza culori neutre, organice, lumânări parfumate, lumini discrete, plante verzi, prosoape de dimensiuni mari și pufoase. Tot ceea ce crezi că va contribui la atmosfera relaxantă de răsfăț, pe care o dorești.
• Pasul 3 – MUZICA ȘI AROME PLĂCUTE – alege o selecție de muzică relaxantă sau sunete din natură (păsări, valuri) pentru a completa experiența de relaxare. Poți folosi difuzoare de aromaterapie (sau dacă nu ești pregătită cu asta, doar 4-5 picături de uleiuri esențiale pe o dischetă vor răspândi aroma preferată). Poate să fie lavandă, lămâie, mentă sau orice altă aromă preferi.

• Pasul 4 – JACUZZI SAU BAIE RELAXANTĂ – dacă ai un jacuzzi sau o cadă de baie, aceasta poate să fie zona SPA aleasă. Adaugă în apă săruri de baie, gelul de baie ALOE BODY WASH, și uleiuri esențiale pentru a amplifica senzația de relaxare. În acest timp, părul spălat cu ALOE JOJOBA SHAMPOO va avea parte de câteva minute de tratament cu ALOE JOJOBA CONDITIONER.

• Pasul 5 – TRATAMENTE DE ÎNFRUMUSEȚARE – este momentul să te ocupi de tenul tău. Și vei începe cu un gomaj. ALOE SCRUB se aplică pe tenul umed, cât 3 boabe de mazăre, pe frunte și pe cei doi obraji. Se masează ușor cu mișcări circulare, se lasă să se usuce după care se clătește cu apă călduță din abundență. După ce tenul este bine curățat de celulele moarte iar pielea a devenit strălucitoare și foarte fină, este timpul pentru o cremă hidratantă.
  Îți recomand:
  SONYA SOOTHING GEL MOISTURIZER – până la vârsta de 35 ani
  SONYA DEEP MOISTURIZING CREAM – de la 35+
  INFINITE RESTORING CREME – de la 45+
• Pasul 6 – BĂUTURI ȘI GUSTĂRI SĂNĂTOASE – în urma băii prelungite, corpul s-a deshidratat, este momentul să pregătești o băutură reconfortantă. ALOE BLOSSOM HERBAL TEA – este ceaiul cu arome exotice de pe 5 continente, care-ți va bucura simțurile cu aromă de scorțișoară, coajă de portocale și alte plante aromate. O gustare ușoară, compusă din fructe proaspete de sezon și o mână de sâmburi de migdale sau nuci, hidratate în apă, vor completa starea de bine.
• Pasul 7 – RELAXARE – să nu uităm esențialul, scopul întregului ritual descris mai sus este RELAXAREA, așadar … liniște … vă rog, nu deranjați.

O relaxare completă și reușită va avea loc atunci când te adresezi tuturor simțurilor tale. De aceea este important mediul și ceea ce vezi în jurul tău, în spațiul creat. Mirosul va fi atins de aromele pe care le vei folosi. Pielea va simți delicatețea produselor utilizate. Gustul va fi încântat de aroma ceaiului sau a gustărilor, toate acestea într-un cadru sonor ales cu atenție. Astfel, creierul va primi informația unei relaxări complete, desăvârșite.

Un SPA la tine acasa poate să fie o modalitate minunată de a te răsfăța și de a-ți reîncărca bateriile fără a părăsi confortul casei tale. Cu puțină planificare și mai multă creativitate, îți poți asigura o experiență de relaxare și răsfăț pentru a-ți menține starea de bine.

Sursa imagine: Image by pvproductions on Freepik